ベネッセ教育総合研究所
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中学生の日常生活はどうなっているのか？
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【２】　中学１年生の就寝時刻は23時台
　就寝時刻を見ると、小学生と中学生の間で大きな違いがある。
　 図２は、毎日の就寝時刻・起床時刻と睡眠時間の平均を学年別に示したものだ。小６の時に22時38分だった就寝時刻が中１になると、23時台になり、学年が上がるごとに約30分ずつ遅くなる。起床時間は学年に関係なくほぼ同じであり、睡眠時間は、前の学年より短くなっていくことがわかる。夜中の０時以降に就寝する中学生の割合は45.4%となり、小学生の７％から激増する。
　▼図２　就寝・起床の平均時間と睡眠の平均時間　
図表


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